第54回 いちごの季節🍓
皆さんこんにちは！いかがお過ごしですか？ 3月になり、春の気配を感じる季節になりました🌷 そんな春が旬の果物である「いちご」について詳しくお話していきたいと思います🍓   […]
第53回 医療脱毛についてのお話し
みなさんこんにちは！ ハーモニー通信では今回から管理栄養士さんの役立つ知識と、看護師からも美容情報をお届けすることになりました🌼 気になる美容のあれこれや、聞いたことはあるけどよく知らない美容 […]
第52回 難消化性でんぷんとは🍙
皆さんこんにちは、寒い日がまだまだ続きますね❄ 突然ですが、「レジスタントスターチ」という単語を聞いたことがありますか？ レジスタントスターチとは“難消化性でんぷん”のことで、難 […]
第51回 おせち料理
皆さんこんにちは、あけましておめでとうございます🎍 今回のハーモニー通信では、お正月に食べるおせちに使われる食材・料理の由来や意味について、お話したいと思います😎 […]
第50回 カフェインの摂りすぎには注意が必要？
皆さんこんにちは！ ハーモニー通信も今回で50回目を迎えました😳 これからもよろしくお願いいたします。 今回は「カフェイン」についてお話していこうと思います☕ &n […]
第49回 スーパーフードって？
皆さん、こんにちは🍂 今月は「スーパーフード」についてお話していきたいと思います！ スーパーフードは、“一般の食品より栄養価が高く健康成分を多く含む食品”といわれています。🌱 手軽に取り入れる […]
第48回 秋バテを撃退しよう
皆さんこんにちは！ 夏の暑さも大分和らぎ、過ごしやすい気候になりました。😌 ですが寒暖差の影響などで体調を崩しやすい季節にもなります😣 夏バテならぬ「秋バテ」を予防していきましょう！ 原因とそ […]
第47回 骨を丈夫にしよう🦴
皆さんこんにちは、暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか🏄🏻♂️ 今月は骨のお話をしたいと思います🦴 骨は「作る⇔壊す」の作業を繰り返し、常に新しく生まれ変わっています […]
第46回 8月4日は栄養の日🍅
皆さんこんにちは。🌞 8月4日は栄養の日です🍅 今年のテーマは「間食の、すすめ」です！ 毎日規則正しく、1日3食の食事を摂ることが難しい方は少なくないと思います。 例えば、、 ・ […]
第45回 清涼飲料水の罠🥤～ソフトドリンクケトーシス～
皆さんこんにちは🌻 7月に入り、これから暑い夏がやってきますね🌞 熱中症対策として清涼飲料水を飲む機会が増えると思いますが、一度に大量に摂取すると実は危険なのです。😫   […]