第39回 春の七草
皆さんこんにちは、あけましておめでとうございます🎍 年末年始いかがお過ごしでしたか？ ついつい食べ過ぎてしまった方もいるのではないでしょうか🍚 そんな体を労わるため […]
第38回 年末年始、気を付けたいこと✓
皆さんこんにちは。 気温も徐々に下がり始め、朝晩は特に冷え込みが厳しくなってきましたね⛄ これから、クリスマスや忘年会、年末年始、お正月など様々なイベントが控えています🎅🎍 特別 […]
第37回 11月14日は世界糖尿病デー
皆さんこんにちは、いかがお過ごしですか？🍂 11月14日は「世界糖尿病デー」です！ この日は、糖尿病の予防や治療継続の重要性について多くの方へ知っても […]
第36回 寒さに負けず体をあたためよう！
こんにちは。管理栄養士の天野です🌞 朝のひんやりとした空気で目が覚めてしまう季節になりました。 これから冬にかけてどんどん寒くなると想像すると、いやだなと感じてしまう方もいらっしゃると思います。   […]
第35回 フレイルを予防しよう
皆さんこんにちは🌞管理栄養士の森部です🌳 突然ですが、「フレイル」という言葉を聞いたことがありますか？ フレイルとは、 “老化に伴う様々な機能低下により健康障害に陥 […]
第34回 秋が旬の果物
こんにちは。管理栄養士の天野です🌙🐇 ９月も終わり、2022年も残り3か月となりました。 風が冷たくなってきて、秋が感じられます。 今回のハーモニー通信では、前回に引き続き秋が旬 […]
第33回 秋が旬の食べ物
皆さんいかがお過ごしですか？管理栄養士の森部です🌳 気温も下がり始め、涼しい季節がやってきますね🍃 食欲の秋です！ 今回は旬の食材についてお話します☺ […]
第32回 秋に向けて、かぜをひかないように体調を整えよう！
こんにちは😊 管理栄養士の天野です👧 8月が終わり、少しずつ涼しくなってきていることが感じられます。 季節の変わり目は1日の気温差が大きくなるため、自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。 […]
第31回 野菜を食べよう
こんにちは、管理栄養士の森部です🌳 毎日大変暑い日が続いております、、🌞 この季節、夏野菜を食べる機会が多いと思います。 そんな夏野菜の栄養素や効能について改めて紹介します☺ & […]
第30回 8月4日は栄養の日🍅 (8月1日～8月7日 栄養週間)
こんにちは😊 管理栄養士の天野です。👧 8月4日は栄養の日です。今年のテーマは「自分のために、地球のためにサスティナブルに食べよう」です。 最近よく、SDGｓという言葉を耳にしませんか？ SDGsとは持続可能な開発目標と […]