みなさんこんにちは🌻
新年度のあわただしさが少し落ち着いてくる4月末🌸
日中はぽかぽかというより、少し汗ばむ日も増えてきましたね☀️
この時期になると、
「Tゾーンはテカるのに、頬や口まわりは乾く」
「なんだか毛穴が目立つ」
「朝はきれいにメイクしたのに、昼にはヨレる…」
そんな“テカるのに乾く”肌悩みが出やすくなってきます🌀
今回のハーモニー通信では、春から初夏に増えやすい“インナードライ肌”について
原因と今日からできる対策をわかりやすくお話ししていきます！
（前回のハーモニー通信はこちら）
・https://sawayaka-mcl.com/harmony/116/
春〜初夏に「テカるのに乾く」が起きやすいのはなぜ？
4月末ごろからは、季節が春から初夏へ向かい、紫外線も少しずつ強くなっていく時期です☀️
気象庁の月別UVインデックスのデータでも、日本では春から初夏にかけて紫外線の強さが上がっていく傾向が見られます👆
さらに、気温が上がると肌表面の温度も上がり、体は熱を逃がそうとして汗や皮脂の分泌が活発になりやすいとされています💦
すると、肌表面はベタつきやすいのに、内側ではうるおい不足が起きている…というアンバランスな状態になりやすいのです⚡
つまりこの時期の肌は、「皮脂は増えるのに、水分は足りない」という状態になりやすいのがポイントです‼️
ベタつくのに保湿不足？ それが“インナードライ”の落とし穴
肌がベタついていると、「保湿は少なめでいいかな」と思ってしまいがちです。
でも実は、皮脂が多い肌ほど水分不足を見落としやすいことがあります💧
皮脂が多い人はうるおっているように見えても、実際には水分が不足していることがあり、
毛穴を目立たせないためにも水分と油分のバランスを整える保湿ケアが大切です。
また、汗や皮脂が増える季節はメイクも崩れやすくなりますが、崩れの原因は汗や皮脂だけではありません。
エアコンなどでも意外と乾燥しやすく、さらにスキンケアを軽く済ませてしまうことで水分不足が進み、結果として皮脂が過剰に出てメイク崩れにつながることがあります🌀
こんなケア、逆効果になっていませんか？
春〜初夏の肌は、皮脂が気になるぶん、つい“さっぱり重視”に寄りすぎることがあります。
でも、ここに落とし穴があります⚡
・洗いすぎる🧼
ベタつきが気になると、朝は水だけ、昼はあぶらとり紙、夜はゴシゴシ洗顔…と“落とすこと”に気持ちが向きがちです。
ただ、毛穴ケアでも大切なのは、ただ強く落とすことではなく、泡でやさしく洗うことです。
汚れをしっかり吸着させるために弾力のある泡で洗顔することや、朝も皮脂やほこりをきちんと落とすことが基本です。
・化粧水だけで終わる🧴
暖かくなってくると、乳液やクリームを省きたくなる方も増えます。
でも、水分だけ入れて終わると、せっかく与えたうるおいが逃げやすくなってしまいます。
この時期こそ、化粧水のあとに乳液や軽めの保湿剤でフタをする意識が大切です。
・テカるからとにかく皮脂を抑えようとする💦
皮脂を抑えたい一心でスキンケアを極端に減らしてしまうと、肌はかえって水分不足になり、さらに皮脂が出やすくなることもあります。
「テカる＝保湿しない」ではなく、“重くしすぎず、保湿は省かない”ことがポイントです‼️
春〜初夏のインナードライ対策、今日からできる3つのこと
ここからは、すぐ始めやすい対策を3つにしぼってご紹介します。
① 洗顔は“さっぱり”より“やさしくきちんと”
まずは、朝晩の洗顔を見直してみましょう。
毛穴やテカリが気になる時期でも、必要なのはゴシゴシ洗いではなく、しっかり泡立てた泡でやさしく洗うことです。
朝の肌にも、寝ている間の皮脂やほこりはついているので、4月末からの季節は朝洗顔も丁寧にしてあげると肌が整いやすくなります✨
② 保湿は“軽めでも2ステップ”
ベタつきが気になる日は、こっくり重たいものではなくても大丈夫。
大切なのは、化粧水だけで終わらず、乳液やジェル、軽めのクリームでうるおいを逃がしにくくすることです。
肌の水分と油分のバランスが整うと、きめが整いやすくなり、毛穴の見え方も変わってきます🫧
③ 紫外線対策を“夏前”から習慣化
4月末は「まだ真夏じゃないし…」と油断しやすい時期ですが、紫外線は春からしっかり増えてきます☀️
この時期から日焼け止めや帽子、日傘などを習慣にしておくと、肌ダメージの積み重ねを防ぎやすくなります。
メイク崩れが気になる人ほど、“朝の肌づくり”が大事
この時期は、ベースメイクの工夫ももちろん大切ですが、土台になる肌が整っていないと崩れやすくなります。
汗は水分なのでパウダーを流しやすく、さらに皮脂と汗が混ざることでメイク崩れの原因になります💦
一方で、肌の水分が足りないと皮脂が過剰に出てしまうこともあるため、朝のスキンケアで肌をうるおわせておくことが、結果的に崩れにくさにもつながります。
「崩したくないから、朝は保湿を控える」ではなく、
“崩したくないからこそ、朝の保湿を丁寧に”という考え方がおすすめです✨
4月末の肌は、“落としすぎない・乾かしすぎない”が合言葉
春から初夏へ向かうこの時期の肌は、
皮脂や汗が増えやすい一方で、紫外線や空調などでうるおいは失われやすい複雑な季節です🌀
だからこそ大切なのは、
・洗いすぎない
・でも汚れはやさしくきちんと落とす
・化粧水だけで終わらせず、軽めでも保湿する
・そして紫外線対策を“夏前”から始める
この積み重ねです✨
「ベタつくから保湿しない」ではなく
“ベタつく時期こそ、うるおいバランスを整える”
そんな意識で、初夏の肌を気持ちよく乗り切っていきましょう⛱️
また次回のハーモニー通信でお会いしましょう。
参考文献
https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/link_uvindex_norm56.html