第56回 食事のバランスについて
皆さんこんにちは！ 桜が咲き始め、やっと春がやってきましたね🌸 今回は食事のバランスについてお話ししようと思います。 よく、“バランスの良い食事を心がけましょう”と […]
第55回 エモリメント効果について
みなさんこんにちは！ まだまだ寒い日が続いていますね。この季節、お肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか？ 今回お届けする美容情報はお肌のエモリメント効果についてです。 […]
第54回 いちごの季節🍓
皆さんこんにちは！いかがお過ごしですか？ 3月になり、春の気配を感じる季節になりました🌷 そんな春が旬の果物である「いちご」について詳しくお話していきたいと思います🍓   […]
第53回 医療脱毛についてのお話し
みなさんこんにちは！ ハーモニー通信では今回から管理栄養士さんの役立つ知識と、看護師からも美容情報をお届けすることになりました🌼 気になる美容のあれこれや、聞いたことはあるけどよく知らない美容 […]
第52回 難消化性でんぷんとは🍙
皆さんこんにちは、寒い日がまだまだ続きますね❄ 突然ですが、「レジスタントスターチ」という単語を聞いたことがありますか？ レジスタントスターチとは“難消化性でんぷん”のことで、難 […]
第51回 おせち料理
皆さんこんにちは、あけましておめでとうございます🎍 今回のハーモニー通信では、お正月に食べるおせちに使われる食材・料理の由来や意味について、お話したいと思います😎 […]
第50回 カフェインの摂りすぎには注意が必要？
皆さんこんにちは！ ハーモニー通信も今回で50回目を迎えました😳 これからもよろしくお願いいたします。 今回は「カフェイン」についてお話していこうと思います☕ &n […]
第49回 スーパーフードって？
皆さん、こんにちは🍂 今月は「スーパーフード」についてお話していきたいと思います！ スーパーフードは、“一般の食品より栄養価が高く健康成分を多く含む食品”といわれています。🌱 手軽に取り入れる […]
第48回 秋バテを撃退しよう
皆さんこんにちは！ 夏の暑さも大分和らぎ、過ごしやすい気候になりました。😌 ですが寒暖差の影響などで体調を崩しやすい季節にもなります😣 夏バテならぬ「秋バテ」を予防していきましょう！ 原因とそ […]
第47回 骨を丈夫にしよう🦴
皆さんこんにちは、暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか🏄🏻♂️ 今月は骨のお話をしたいと思います🦴 骨は「作る⇔壊す」の作業を繰り返し、常に新しく生まれ変わっています […]