第113回 肌荒れは花粉のせい？春のゆらぎ肌との付き合いかた🌸
投稿日2026年2月20日
みなさんこんにちは🌼 温かくなりいよいよ花粉の季節がやってきましたね！🌲 くしゃみや目のかゆみだけでなく、 「この時期になると肌が赤くなる・かゆい・ヒリヒリする💥」 「いつもの化粧品がしみる💥」 という方も […]
第112回 体を温める食材！生姜を使って寒い冬を乗り切りましょう😆
投稿日2026年2月12日
みなさんこんにちは。 2月に入り寒い日が増えてきて手足の冷えや、体のだるさを感じる方が増えてきます。 そんな季節に意識したいのが、体を温める食事です。 中でも、生姜は手軽に取り入れやすい温活食 […]
第111回 知っておきたい脂質の良し悪しと選び方について🍟
投稿日2026年2月6日
皆さん、こんにちは⛄ いかがお過ごしでしょうか？ 今回のハーモニー通信では「脂質」について解説していこうと思います！ 脂質＝太る・体に悪いと思われがちですが、脂質は体にとって必要 […]