第107回 寒い季節がやってきた！旬の食べ物で美肌作り✨
投稿日2025年12月19日
みなさんこんにちは🌼 本格的に寒い季節になりましたね☃️ 今回のハーモニー通信では、美肌作りに効果的な冬が旬の食べ物のご紹介です🍎 旬の食べ物には、ほかの季節に比べて栄養価が高いというメリット […]
第106回 寒い季節に食べたくなる鍋！栄養素についてもお話します😉
投稿日2025年12月12日
みなさんこんにちは。 最近は寒くなってきて温かいものが食べたくなる季節ですね。 今回は、健康と美容にも効果的な豆乳鍋に着目してお話ししていきます！ ＜豆乳鍋に入っている食材の栄養素＞ 〇豆乳鍋の健康ポイント […]
第105回 免疫力を高める食事を摂って風邪などを予防しましょう🤧
投稿日2025年12月5日
皆さん、こんにちは！ これから冬本番ですが、体調はいかがですか？ 冬の季節になると空気が乾燥しやすく、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります🤧 特に今年はインフルエンザの流行が早いこともあり、感染予防に […]