第104回 入浴剤を使って寒い季節のお風呂を楽しみましょう!🐤
投稿日2025年11月27日
みなさんこんにちは！ 寒い季節は温かいお風呂に浸かりたくなりますよね🐤 そこで今回は「入浴剤」についてお話していきます✨ まずは入浴剤を使用するメリットですが &n […]
第103回 秋の旬な食材きのこの栄養素と健康効果について🍄
投稿日2025年11月19日
みなさんこんにちは！ 今回は秋の旬であるきのこの栄養素についてお話していきますね😊 🍄 きのこの主な栄養素 食物繊維（特にβ-グルカン） 便通改善、腸内環境の整えに有効 生活習慣病予防に関与（ […]
第102回 食事でつくる脳の健康習慣🧠毎日のごはんで認知症予防をしよう
投稿日2025年11月13日
皆さん、こんにちは！ 気温がグッと下がり、すっかり冬支度ですね⛄ 今回のハーモニー通信では「認知症予防」についてお話していきます！ 認知症とは、“脳の病気や障害など様々な原因によ […]