第110回 美肌作りに欠かせない「睡眠と美容の関係」について✨
投稿日2026年1月23日
みなさんこんにちは🌼 寒い日が続いていますね！☃️ 今回のハーモニー通信では、美肌作りに欠かせない「睡眠と美容の関係」についてのお話です💤 「睡眠不足でお肌が荒れる」という経験、みなさんも一度 […]
第109回 冬の乾燥対策！食べ物からサポートするにはどんな食材がいいの？
投稿日2026年1月14日
みなさんこんにちは。 冬の季節は乾燥が気になりますね。 スキンケアからの対策も大事ですが、身体の中から乾燥対策をするために食べ物に着目していきます😉 ◆アボカド：飲む美容液ならぬ“食べる保湿オイル” 美容ポ […]
第108回 冬に太りやすいのはなぜ？代謝の誤解と正しい対策について
投稿日2026年1月6日
皆さんこんにちは！ あけまして、おめでとうございます🎍 年末年始は美味しいものをたくさん食べましたか？😋 太ってしまった！という方もいるかもしれませんね😥 なんとなく冬は太りやすいというイメー […]